সব খবর সবার আগে।

শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে চান? ফলো করুন এই ৩টি টিপস, ম্যাজিক দেখুন অল্পদিনেই

শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে চান? ফলো করুন এই ৩টি টিপস, ম্যাজিক দেখুন অল্পদিনেই

লকডাউনে বাড়িতে বসে বাড়ছে মেদ? তাই নিয়ে মনে জমছে প্রচন্ড খেদ? বাড়িতে ব্যায়াম করছেন, সবই চলছে নিয়ম মাফিক। অথচ ওজন কমানোর জন্য কী খেলে ভালো হয় তা বুঝতে পারছেন না। ওজন কমাতে হলে মেনে চলতে হবে প্রতিদিনের কিছু ডায়েট আর সঙ্গে খেতে হবে উষ্ণ গরম জল।

১। লেবু চা ও আদা

রাতে খাওয়ার পর এবং ঘুমোনোর আগে রোজ লেবু চা ও আদা খাওয়ার অভ্যাস করুন। রাতে ঠিক মতো ঘুম না হলে আর খুব তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে লেবু চা ও আদা দারুণ সাহায্য করে।

২। উষ্ণ গরম জল:

সকালে খালি পেটে এক গ্লাস উষ্ণ গরম জল মানেই  বিভিন্ন রকমের শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি। তবে শুধু সকালেই নয়, রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নিয়ম করে এক গ্লাস হালকা উষ্ণ জল খেতে পারলে দেখবেন চটজলদি আপনার ওজন কমবে।

৩। তুলসি ও পুদিনা

এই দুই পাতা কিন্তু আমাদের জীবনে খুবই উপকারী।ওজন কমাতে হলে প্রতিদিন সকালে অর্ধেক কাপ তুলসি ও পুদিনা পাতার রস করে খান। এতে যেমন ওজন কমাবে আবার গ্যাস, অম্বলের জন্যও দারুণ উপকারী।

তাহলে আর চিন্তা রইল না। আজ রাত থেকেই লেগে পড়ুন, আমরা দিয়েই দিলাম ‘রোগা হওয়ার সহজ উপায়’।

Leave a Comment